> Cursus Zelfverdediging voor vrouwen

Met enige regelmaat verzorgen we een 6-weekse Cursus Zelfverdediging voor vrouwen. 

De eerstvolgende cursus staat gepland op 28 oktober t/m 2 december 2020 op de woensdagavond om 20:30-21:30 uur.


Heb je het gevoel dat je jezelf beter zou willen kunnen verdedigen en beter voor jezelf op zou willen komen in vervelende situaties?
Wil je graag een goede basis leggen in realistische zelfverdediging?
Wil je meer weten van het bewezen zelfverdedigingssysteem Krav Maga?
Wil je eenvoudige technieken en principes leren waarmee je jezelf kunt redden uit allerlei vervelende of bedriegende situaties?
Wil je graag meer aan beweging en sport doen?
Maar…
Is de drempel hoog om in een bestaande groep in te stromen?
Train je liever in een groep met enkel en alleen vrouwen?
Dan is deze cursus de ideale oplossing voor jou!

Een aantal aspecten die je leert tijdens de Cursus Zelfverdediging:
- Verschillende stoten, trappen, ellebogen en knieën.
- Het vergroten van je omgevingsbewustzijn en het signaleren van onveilige situaties.
- Je fysieke kracht ervaren en leren hoe je deze ongeacht je leeftijd en/of spierkracht in kunt zetten waardoor je fysieke zelfvertrouwen een enorme positieve boost krijgt.
- Grenzen aanvoelen en deze krachtig aangeven.
- Bevrijdingstechnieken om je los te maken uit aanvallen om je keel, polsen, kleding, middel en haar.  
- Wat te doen als je op de grond terecht bent gekomen.
- Wat te doen tegenover een gewapende aanvaller.

Iedere vrouw van 16 jaar en ouder kan zich aanmelden. 
Geen ervaring of basisconditie vereist.

Locatie – kosten - opgave
De locatie is onze sportschool in Nijkerk.
De kosten voor de gehele cursus incl. certificaat zijn € 59,- p.p.
Opgeven kan door te mailen naar adriaan@standstrongselfdefence.nl of een WhatsApp te sturen naar 06-19098916. Vermeld bij je opgave je volledige naam en telefoonnummer.

Er kunnen een beperkt aantal deelnemers meedoen aan de cursus. Geef je dus ruim van te voren op als je verzekerd wilt zijn van een plek.

Wij beschikken over een eigen sportschool en trainingscentrum in Nijkerk. Deze is speciaal verbouwd en ingericht voor trainingen in Krav Maga en zelfverdediging.

Bekijk ons trainingscentrum

Met ons team van instructeurs geven wij sinds 2007 Krav Maga trainingen in Nijkerk en omgeving. Onze instructeurs hebben meerdere instructeurs diploma's en specialisatie certificeringen in Israël behaald.

Maak kennis met onze instructeurs

Wij doceren het internationaal erkende systeem Krav Maga. Krav Maga is een moderne, praktische wijze van zelfverdediging waarbij het draait om eenvoud en effectiviteit.

Lees meer over Krav Maga